6种水果蒸熟给宝宝吃营养和功效都会翻倍!开奖


更新时间:2019-11-06

  大家都知道水果是生活中常见的食物,且水果大多都是生吃,其实水果还可以煮熟吃。下面这几种水果,做熟给宝宝吃,可是食疗功效翻倍哦。

  橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

  ●盐蒸橙子把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,● 中国邮政储蓄银行和哪几家保险公司合作?0499杀,以便于盐渗进果肉。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。开奖日期记录。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

  苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。

  而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻。

  ●苹果泥整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥,口感跟吃苹果很不一样,口感绵绵的,也少了一点酸涩味,同样做法的还可以有雪梨泥。

  ●苹果猪肉汤猪肉先用水煮5分钟取出,苹果洗净去芯切块,再和猪肉一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用,还能清心润肺,在特别干燥的冬季里喝,能很好地滋润皮肤。

  梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了,但梨子煮熟后,有更好的养阴生津、润燥止渴的作用你又知不知道呢?煮梨可用于阴虚火炽,口渴心烦,咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。工作疲劳的时候用来犒劳自己是最滋润不过的了。

  ●梨泥整个梨洗净后削皮,切成小块,蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝,也可加在米粉里喂食。

  ●川贝蒸梨取一个大的梨子,挖去核,研成末的川贝母3克,冰糖适量,一并纳入梨中,封好后煮熟或蒸熟。川贝母为润肺化痰、止咳的要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰,每天吃两次,可以治疗肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥。

  熟吃助消化、消积食山楂不仅是开胃、消食的两方,做药还可以治疗痛经和月经不调,因为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。如果冬天吃得腹满饱胀,食积不化,食用山楂最能帮助消食。山楂还能治疗绦虫病、急性痢疾等作用。

  ●山楂银耳羹银耳和干山楂浸泡洗净后,银耳放入砂锅内用冷水煮开,再倒入山楂煮20分钟,加入黄冰糖煮至糖化开即可。这道家常的甜食滋补美颜,又有助于消化,适合全家老少。记得宝宝吃的话添加少量糖调味即可,不要过甜。

  西红柿富含维生素C,虽然在烹饪过程中极易流失,但维生素C存在很多蔬菜水果中,但西红柿内独一无二的营养成分是番茄红素,只有做熟了才能充分释放出来,而且番茄红素大大超过了其他的营养价值。

  “番茄红素具有很强的抗氧化能力”北京安贞医院临床营养科医生吴小玲表示,番茄红素的效用是维生素E的100倍,是维生素C的一千倍。西红柿在做熟的过程中,油脂会促进番茄红素的析出,所以做熟的西红柿中番茄红素含量更高,烹饪过程中的高温和油脂会让西红柿中番茄红素的吸收率增加。所以,西红柿熟吃更有营养。

  ●西红柿炖牛腩牛肉洗净切块入锅焯烫捞出洗净备用,锅内少许油放入少许葱末炒香,加牛肉块继续翻炒至变色加少许酱油炒至上色,加末过牛肉的开水在多一些,倒入高压锅压30分钟,加番茄块炖成浓汤、适量盐调味即可。

  ●西红柿酱将西红柿切碎,用食用油将西红柿碎炒成西红柿酱,平时可以加在宝宝吃的面条里,不仅味美还营养。

  ●西红柿炒鸡蛋1、西红柿切块,鸡蛋打散后加盐拌匀;2、鸡蛋炒熟后盛出备用;3、西红柿用油煸炒,出汁后加入鸡蛋炒匀,即可盛盘。宝宝如果咀嚼能力足够,可以加入青豌豆,让这道菜营养更加丰富。

  大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。大枣还含有丰富的钙和铁,对于生长发育的宝宝来说具有很好的食疗作用。2019-11-03宝鸡家居装饰加盟费多少—变色龙家居香港马会大枣营养如此丰富,添加辅食后,就可慢慢尝试添加给宝宝食用。

  ●红枣泥红枣洗净对半切去核,蒸熟后去皮,用搅拌机打成泥装辅食格储存。2016另版东方心经a版,添加在宝宝米粉里食用。

  ●红枣核桃泥红枣、核桃仁各2个。红枣洗净,去核,和核桃仁一块打成泥糊即可。可以添加在宝宝所吃米粉里,也可单独做零食添加。红枣和核桃仁营养丰富,含多种矿物质,对宝宝大脑发育有帮助,也可以补充生长发育所需要的钙和锌。

  ●红枣山药泥山药30克,金丝小枣20克。1、新鲜山药切成片;上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟,晾凉备用。2、金丝小枣洗净,去核,倒入开水锅中煮软煮透,晾凉备用。3、将山药和红枣分别打成泥即可。将两种泥和在一起,比例为2:1,或根据宝宝口味适当调整山药和红枣的比例。

  ●大枣枸杞蒸蛋取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋两枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。红枣虽然是保健佳果,但由于其含糖果较高,因而对大便秘结、内热甚者不宜食用过多。


今晚六合开奖结果| 本港台直播报码室| 香港最快开奖结果直播| 本港台直播现场报码中心| 今晚六合开奖结果是| 38339香港挂牌| 白小姐中特玄机图更新| 高清跑狗玄机图| 惠泽天下报码| www.797555.com| 开奖公告| 香港摇钱树|